Le corps au centre de notre recherche
Le corps est un outil précieux
Toujours là, il nous aide à revenir à la présence.
Il traduit en permanence notre état intérieur.
L’Assise Physique Vivante, notre forme de méditation c’est :
S’offrir un temps pour soi
Aller vers une conscience plus ouverte
Développer la Présence, apprendre à être là, ici et maintenant
L’Assise Physique Vivante, notre forme de méditation.
Qu’évoquent ces trois mots ?
Assise : Le mot assise est lié à une posture intérieure qui permet :
– un recentrage
– une ouverture
– d’aller vers un silence intérieur
Physique : car cette assise est basée sur un retour au corps.
En effet, c’est un allié fidèle toujours disponible et qui traduit toujours notre état intérieur
Cette attention au corps permet :
– de se poser.
– de débrancher le petit vélo qui tourne en permanence dans notre tête.
Vivante : car en adaptation constante, d’un instant à l’autre, par le senti du corps, on apprend à se laisser guider par lui.
Déroulement d’une séance de méditation
Le protocole :
Un temps d’intériorisation debout pour passer de l’agitation de la vie à un moment où l’on se retourne vers notre intériorité.
Ce temps est guidé pour aider à entrer dans le corps, à aller vers la détente.
L’assise proprement dite :
La consigne proposée joue le rôle de point de repère, d’appui pour rester présent au corps. Elle concerne une partie du corps ou une fonction.
Un temps de verbalisation.
Mettre des mots va permettre :
* de conscientiser le vécu d’assise.
* de faire des liens avec notre vie quotidienne.
* de faire le point sur nos avancées.
L’Assise Physique vivante est un apprentissage
Pratiquer cette méditation chaque semaine c’est :
- Approfondir l’écoute du corps et des messages qu’il nous transmet.
- Aller vers plus de présence.
- Prendre des forces, être aidé par la force du groupe.
- Décider de prendre sa vie en main : passer de subir à choisir.
Expérimenter ce vécu
Les séances ont lieu actuellement à Romans.
Il est possible de venir expérimenter librement cette pratique afin de sentir ce que cette méditation peut apporter.
Ensuite la cotisation annuelle est de 216€ (possibilité de régler mensuellement).
Pour plus d’informations, téléphoner à :
Anne Costanzo 06 84 140 140
L’Assise Physique Vivante est proposée par l’association ACT
« Association de recherche intérieure et d’entraide ACT a été fondée il y a 20 ans par René Chapus, psychanalyste corporel et conférencier. Son siège social est à Primarette en Isère. Elle comprend actuellement une vingtaine de groupes.
Son activité se développe selon deux axes :
- une recherche intérieure proposée en groupe, avec une possibilité d’accompagnement individuel
- l’entraide pour la réalisation du projet de vie de chacun dans un pas à pas bienveillant.
Pour en savoir plus, consulter notre site : asso-act.fr
